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Gesundheitspsychologie fragt, warum Menschen gesund oder riskant leben und wie sich Verhalten nachhaltig ändern lässt. In der Klausur heißt das vor allem: vier Modelle des Gesundheitsverhaltens kennen, voneinander abgrenzen und auf Präventionsbeispiele anwenden.
Der Kern der Gesundheitspsychologie-Klausur sind Modelle des Gesundheitsverhaltens: das Health-Belief-Modell, die Theorie des geplanten Verhaltens, der Health Action Process Approach (HAPA) und das Transtheoretische Modell. Die ersten beiden erklären vor allem, wie eine Absicht entsteht. HAPA und das Transtheoretische Modell beschreiben zusätzlich, wie aus der Absicht tatsächliches Verhalten wird. Wer diesen Unterschied verstanden hat, kann die meisten Vergleichsfragen beantworten.
Gesundheitspsychologie untersucht, wie psychische, soziale und biologische Faktoren Gesundheit und Krankheit beeinflussen. Im Bachelor ist sie oft Teil eines Anwendungsfachs, im Master ein eigenes Modul, manchmal im klinischen Schwerpunkt. Die Inhalte gliedern sich meist in drei Teile.
| Teil | Inhalte | Typische Aufgabe |
|---|---|---|
| Grundlagen | Biopsychosoziales Modell, Stress und Bewältigung, Ressourcen, Gesundheitsverhalten | Erklären, wie Stress über Verhalten und Physiologie auf Gesundheit wirkt |
| Modelle des Gesundheitsverhaltens | Health-Belief-Modell, Theorie des geplanten Verhaltens, HAPA, Transtheoretisches Modell | Zwei Modelle vergleichen und ihre Grenzen benennen |
| Prävention und Intervention | Primär-, Sekundär- und Tertiärprävention, Verhaltens- und Verhältnisprävention, Evaluation | Eine Präventionsmaßnahme einordnen und ihre Wirksamkeitsprüfung planen |
Die wichtigste Unterscheidung ist die zwischen kontinuierlichen Modellen und Stadien- oder Phasenmodellen. Kontinuierliche Modelle sagen eine Verhaltenswahrscheinlichkeit aus mehreren Faktoren vorher. Stadienmodelle nehmen an, dass Menschen auf dem Weg zur Verhaltensänderung verschiedene Abschnitte durchlaufen, in denen jeweils andere Faktoren wichtig sind.
| Modell | Kernannahmen | Typ |
|---|---|---|
| Health-Belief-Modell (HBM) | Wahrgenommene Anfälligkeit und Schwere einer Krankheit, wahrgenommener Nutzen und Barrieren einer Maßnahme, Handlungsauslöser | Kontinuierlich |
| Theorie des geplanten Verhaltens (TPB, Ajzen) | Einstellung, subjektive Norm und wahrgenommene Verhaltenskontrolle bestimmen die Intention, die Intention das Verhalten | Kontinuierlich |
| Health Action Process Approach (HAPA, Schwarzer) | Motivationale Phase mit Risikowahrnehmung, Ergebniserwartungen und Selbstwirksamkeit, danach volitionale Phase mit Planung und Handlungskontrolle | Phasenmodell |
| Transtheoretisches Modell (TTM, Prochaska und DiClemente) | Stadien von Absichtslosigkeit über Absichtsbildung, Vorbereitung und Handlung bis Aufrechterhaltung, dazu Veränderungsprozesse und Entscheidungsbalance | Stadienmodell |
Beide Modelle erklären, warum jemand eine Absicht bildet oder ein Verhalten zeigt. Das HBM setzt bei der Bedrohung durch eine Krankheit an, die TPB bei Einstellung, sozialem Druck und erlebter Kontrolle. Die typische Kritik: Beide sagen die Intention besser vorher als das tatsächliche Verhalten. Diese Lücke zwischen Absicht und Handlung wird in Klausuren oft als Intentions-Verhaltens-Lücke abgefragt.
Der HAPA schließt genau diese Lücke. In der motivationalen Phase entsteht eine Absicht, wobei Ergebniserwartungen und Selbstwirksamkeit wichtiger sind als die reine Risikowahrnehmung. In der volitionalen Phase wird die Absicht in konkrete Pläne übersetzt und gegen Hindernisse aufrechterhalten. Das Transtheoretische Modell beschreibt Stadien der Veränderung. Rückfälle gelten dort nicht als eigenes Stadium, sondern als Rückkehr in ein früheres. Kritisiert wird unter anderem, dass die Grenzen zwischen den Stadien willkürlich gezogen sind und stadienbasierte Interventionen sich in Übersichtsarbeiten zum Rauchen nicht als überlegen gezeigt haben.
Ein Lehrskript zu Modellen, Prävention und Intervention, mit Aufgaben, Lösungen und Fallstudien.
Wie der Setting-Ansatz konkret aussieht und wie man Wirksamkeit prüft, zeigt der Artikel Prävention in der Praxis.
Das Transtheoretische Modell wird oft mit dem HAPA gleichgesetzt, weil beide in Abschnitten denken. Der HAPA ist ein Phasenmodell mit wenigen Abschnitten und klaren Prädiktoren, das TTM ein Stadienmodell mit Zeitkriterien und Veränderungsprozessen. Benenne in der Klausur den Unterschied ausdrücklich.
Wenn du Modelle des Gesundheitsverhaltens, Prävention und Intervention für die Klausur lernst.
Wenn Gesundheitspsychologie Teil deines klinischen Schwerpunkts im Master ist.
Wenn du die biologische Seite von Stress, Hormonen und Gesundheit genauer verstehen willst.
Sie überschneidet sich mit der Klinischen Psychologie, hat aber einen anderen Fokus. Gesundheitspsychologie beschäftigt sich vor allem mit Gesundheitsverhalten, Prävention und dem Umgang mit körperlichen Erkrankungen, weniger mit der Behandlung psychischer Störungen.
Fast immer das Health-Belief-Modell, die Theorie des geplanten Verhaltens, den HAPA und das Transtheoretische Modell. Je nach Institut kommen Stress- und Bewältigungsmodelle dazu.
Damit ist gemeint, dass Menschen eine Absicht bilden, sie aber nicht umsetzen. Modelle wie der HAPA erklären diesen Schritt mit Planung und Handlungskontrolle.
Drei bis vier Wochen reichen meist, wenn du die Modelle früh in einer Tabelle vergleichst und an Beispielen übst.
Das Skript richtet sich an Psychologie-Studierende und dient der Klausur- und Prüfungsvorbereitung. Prüf anhand der Inhalte, ob es zu deinem Modul passt.
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Stand: November 2026. Psychologie Helden ist ein unabhängiges Lernangebot. Verbindlich sind die Studien- und Prüfungsordnung deiner Hochschule und die Angaben deines Instituts.
Quellen:
